Du faire à l'être
Une micro-pause avant chaque décision : « Qui suis-je en train d'être, là, maintenant ? », et pourquoi cette question change tout ce qui suit.
Le leadership commence par la présence.
Nous nous mesurons souvent à ce que nous faisons. Pourtant le leadership commence par la façon dont nous sommes pendant que nous le faisons.
Avant chaque décision ou conversation, faites une pause et demandez-vous :
« Qui suis-je en train d'être, là, maintenant ? »
Cette petite question nous fait passer du pilote automatique à la présence consciente, et elle change le ton de tout ce qui suit. C'est toute la pratique. Ce qui suit ici explique simplement pourquoi elle fonctionne, comment l'essayer pendant trois jours, et où elle a tendance à dérailler.
Pourquoi une seule question interrompt-elle le pilote automatique ?
Les psychologues Duval et Wicklund ont montré que diriger l'attention vers soi, même brièvement, nous fait basculer dans un autre mode : nous comparons la façon dont nous agissons avec la façon dont nous voulons agir, et nous ajustons (Duval & Wicklund, 1972). La question « Qui suis-je en train d'être ? » est ce mécanisme en huit mots. Elle n'ajoute pas d'information. Elle ajoute un témoin.
Elle comble aussi un angle mort que la plupart des dirigeants ignorent avoir. Les travaux de Tasha Eurich montrent que si la plupart des gens se croient lucides sur eux-mêmes, seule une petite minorité l'est réellement, et les personnes très occupées et haut placées sont particulièrement exposées, parce que de moins en moins de monde interrompt leur pilote automatique à leur place (Eurich, 2018). Personne d'autre ne vous posera cette question. C'est pour cela que vous vous la posez vous-même.
Covey avait fait le constat de fond il y a des décennies : ce que nous faisons découle de ce que nous sommes, et c'est l'être qui est le point de levier, pas le faire (Covey, 1989). Dans nos sessions de coaching, nous le voyons constamment, la même décision, livrée depuis l'impatience ou depuis la présence, atterrit comme deux décisions différentes.
La pratique, gardée petite
Avant votre prochaine réunion, prenez une respiration et posez la question. Ne cherchez pas une réponse élégante. « Pressé. » « Sur la défensive. » « Curieux. » Un mot honnête suffit, car dès l'instant où vous pouvez nommer votre façon d'être, vous n'y êtes plus enfermé. Vous avez un choix.
Si la réponse vous surprend, ce n'est pas un échec. C'est la pratique qui fonctionne.
Un protocole de trois jours
- Jour 1 : Remarquer. Posez « Qui suis-je en train d'être ? » avant trois moments : une réunion, une décision, un message difficile. Nommez simplement ce que vous trouvez, un mot à chaque fois.
- Jour 2 : Choisir. Mêmes trois moments, avec une seconde question : « Qui est-ce que je veux être dans les dix prochaines minutes ? » Choisissez un mot et emportez-le dans la pièce.
- Jour 3, Comparer. Le soir, écrivez deux lignes : où le choix d'une façon d'être a-t-il changé le résultat, et où le mode « faire » a-t-il repris le dessus malgré tout ?
Trois jours suffisent pour sentir la différence entre entrer dans une pièce et y arriver vraiment.
À quoi cela ressemble en pratique
Un directeur de division que nous avons accompagné préparait méticuleusement chaque comité de direction, slides, chiffres, objections anticipées, et en ressortait pourtant frustré. Quand il a commencé à se poser la question à la porte, sa réponse en un mot était presque toujours « prouver ». Rien n'a changé dans sa préparation. Ce qui a changé, c'est l'intention : de prouver à contribuer. Il a parlé plus tard dans les réunions, posé plus de questions, et le même contenu s'est mis à porter. Le faire était identique. L'être, non.
Où la pratique déraille
- Elle devient de l'auto-jugement. « Qui suis-je en train d'être ? » est une lampe de poche, pas un tribunal. Nommez, ne notez pas.
- Vous ne demandez que quand tout est calme. La question gagne sa place précisément dans les moments où vous avez le moins envie de la poser, ces moments tendus que nous explorons dans se gérer soi-même avant de gérer les autres.
- Vous la gardez pour vous à jamais. La version relationnelle, qui suis-je dans la relation aujourd'hui ?, est la suite naturelle quand la version solo devient familière.
- Vous attendez une transformation pour jeudi. C'est une répétition, pas une révélation. Un rituel du soir comme ai-je fait de mon mieux aujourd'hui ? aide les répétitions à s'accumuler.
Une respiration avant la prochaine chose
Vous ferez cent choses aujourd'hui. La question est de savoir qui les fait. Si vous voulez explorer ce que vous trouvez, les réponses en un mot qui reviennent, les moments où le pilote automatique gagne, entraînez-vous avec Lumia, votre coach IA, et transformez une micro-pause en habitude de leadership. Stop reacting. Start seeing.
📚 Inspiré de « Presence », Amy Cuddy et « The Inner Game of Work », W. Timothy Gallwey
Questions fréquentes
Que signifie « du faire à l'être » en leadership ?
C'est le passage d'une mesure de soi fondée uniquement sur la production, tâches, décisions, réunions, à une attention portée aussi à l'état et à l'intention avec lesquels on produit. La même action, livrée depuis l'impatience ou depuis la présence, atterrit très différemment. La pratique tient en une micro-pause avant les moments clés : une respiration, une question, « Qui suis-je en train d'être ? »
En quoi est-ce différent de la méditation de pleine conscience ?
Cela mobilise le même muscle, l'attention au présent, mais le comprime en une question utilisable à la porte d'une salle de réunion. Pas de coussin, pas d'application, pas de dix minutes. La méditation entraîne la capacité en arrière-plan ; cette question la déploie à l'instant précis où le ton de votre leadership se décide.
Et si la réponse que je trouve ne me plaît pas ?
C'est la pratique qui fonctionne, pas qui échoue. Nommer « pressé » ou « sur la défensive » sans le juger est exactement ce qui vous rend un choix que le pilote automatique vous enlevait. La recherche sur la conscience de soi suggère que l'écart entre l'image que nous croyons donner et celle que nous donnons vraiment est la norme, la question permet simplement de le refermer en temps réel.
Références
- Duval, S., & Wicklund, R. A. (1972). A Theory of Objective Self-Awareness. Academic Press.
- Eurich, T. (2018). What Self-Awareness Really Is (and How to Cultivate It). Harvard Business Review, janv. 2018.
- Covey, S. R. (1989). The 7 Habits of Highly Effective People. Free Press.